札幌北区｜地下鉄北24条駅から4分｜鍼灸＆リラクゼーション| TEL：080-3294-8010｜営業時間10～20時（土日祝は19時まで）
Body &Beauty Care 鍼灸サロン
Contrology（コントロロジー）で
『心と身体の一体化』を目指しましょう！！
マシンピラティス（タワーリフォーマー）導入！！
Personal PILATES
≪ピラティスとは≫
過度な負担をかけることなく自身の体重を利用して、筋肉のバネ作用で身体を動かすことで、関節や筋肉に余分な負担をかけることなく体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで左右のバランスを整えながら全体的に鍛え、姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正すことで、しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれたボディへ近づけていくメソッドです。
呼吸法を重視して自然に心と身体の内側に働きかけていき、
身体の深部にある筋肉を丁寧に動かし、姿勢や体の使い方を見直していきます
そうすることで、「なんとなくの不調」を自分で整え、変えていく。
大切なのは、無理に身体をきたえることではなく
「自分の身体を自分でコントロールできるようになること」
姿勢が整えば、見た目の印象も変わり、
身体が動かしやすくなれば、日常生活も変わります。
≪ピラティスの効果≫
・筋肉の緊張をほぐしリラックスさせる
・筋肉（筋膜）と結合組織の柔軟性を高め関節の可動域を拡大させる
・身体の血流を改善させる
・神経機能を向上させる
・筋萎縮の抑制
・インナーマッスルの強化および代謝を上げる
・姿勢改善
≪こんな方におすすめ≫
・運動する習慣がない
・運動はしたいけど、何をすればよいかわからない
・姿勢改善したい（猫背をなおしたいなど）
・ハードな運動はやりたくないけど、身体を動かしたい
・肩こりや腰痛、頭痛などで悩んでいる
・代謝が落ちて、体重が増えてしまった
・スポーツでケガをしやすい
などなど
≪マシンピラティスの利点≫
・マシンの補助により、正しい動きをいしきしやすい
・一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて負荷を調整できる
柔らかい身体＝良い身体ではありません。
柔らかさと強さを持ち合わせることが大事なのです！！
≪続けることの期待できる効果≫
・肩こりや頭痛、腰痛などの予防
・スポーツによるケガの予防
・姿勢改善
・産後骨盤調整
・ダイエット効果（健康あっての美容です）
・安眠効果 など
今の自分を変えたいと思ったら、
まずは自分の身体と向き合ってみましょう！
『継続は力なり』
続けることで、自分の目的を達成しましょう！！
≪料金≫
４０分コース月２回～ ８,１４０円 ～
ボディケア＋ピラティス（70分コース）～ ７,０４０円～
◎月会員特典
特別料金（２,１００円／回）でボディケア30 or 美容鍼を受けれます。
◆BESJ認定 ピラティスインストラクター資格保有
◆出張サービスもやってます。
自宅やオフィスでパーソナルピラティスをして欲しい。通うのが大変。子供から目を離せない。 など、そんな方々におすすめですので、ご相談ください！！
自宅で受けられるプロの施術！ボディケアや美容鍼も対応致します！！