こんにちは。
鍼灸サロンスマイルハートの竹中です。
東京では桜の開花宣言が出させましたが、
札幌はやっぱりまだまだ冬でした・・・
朝、外を見たら、真っ白！！！！
最近、数年前からブームになっている
ココナッツオイルを食事に摂りいれるようになりました。
今さらって感じですが。。。
ココナッツオイルの効果は
・ダイエット
・美肌（スキンケア）
・認知症予防
・抗酸化作用
など、いろいろありますが、
個人的に求めるものは・・・美肌！？
セルフケアでオイルマッサージ！？
ではなく、単純に香りが好きで食べたかったからです。
コーヒーに入れたり、パンに塗ったり、カレーに入れたりして、
日々、少しずつ摂ってます。効果は二の次、結果いい反応が
現れてくれればＯＫです（笑）
そのためにも、適度が一番！！
いくら身体にいいこと（いい物）でも摂りすぎれば（やりすぎれば）
身体には良くありません。
なんでもほどほどに！
雪ももうこれくらいでいいのかな・・・（＾＾；）
ではまた！