ココナッツオイル

こんにちは。

鍼灸サロンスマイルハートの竹中です。

東京では桜の開花宣言が出させましたが、

札幌はやっぱりまだまだ冬でした・・・

朝、外を見たら、真っ白！！！！

最近、数年前からブームになっている

ココナッツオイルを食事に摂りいれるようになりました。

今さらって感じですが。。。

ココナッツオイルの効果は

・ダイエット

・美肌（スキンケア）

・認知症予防

・抗酸化作用

など、いろいろありますが、

個人的に求めるものは・・・美肌！？

セルフケアでオイルマッサージ！？

ではなく、単純に香りが好きで食べたかったからです。

コーヒーに入れたり、パンに塗ったり、カレーに入れたりして、

日々、少しずつ摂ってます。効果は二の次、結果いい反応が

現れてくれればＯＫです（笑）

そのためにも、適度が一番！！

いくら身体にいいこと（いい物）でも摂りすぎれば（やりすぎれば）

身体には良くありません。

なんでもほどほどに！

雪ももうこれくらいでいいのかな・・・（＾＾；）

ではまた！